1. Kalsíumuppbót og auka beinþéttni

Kalsíumtap er helsta orsök beinþynningar og því er kalsíumuppbót fyrsti kosturinn til að auka beinþéttni.D-vítamín (VD)er oft notað ásamt því í hagnýtum samhæfingaraðferðum til að hámarka frásog. Mismunandi kalsíumgjafar sýna ákveðinn mun á frásogi og aukaverkunum. Þrátt fyrir að það sé munur á kalsíuminnihaldi ætti að huga betur að bragði og frásogshraða vörunnar í samsetningunni.

2. Bæta vöðvastyrk

HMB-Caer notað til að efla vöðvavöxt og ónæmi, auk þess að bæta getu líkamans til að binda köfnunarefni og viðhalda próteinmagni.Amínósýrur með greinóttum keðju (BCAA)auka vöðva, minnka fitu og veita líkamanum næringu, hjálpa til við að koma í veg fyrir niðurbrot próteina og vöðvatap.

3. Létta liðbólgu

Með liðagigt er almennt átt við bólgusjúkdóma af völdum bólgu, sýkingar, hrörnunar, áverka eða annarra þátta í liðum manna og nærliggjandi vefjum þeirra. Lykillinn að því að draga úr liðbólgu er að fjarlægja alls kynssindurefnaframleitt í athöfnum manna, útrýma bólgum og bæta andoxunargetu.

4. Gera við brjóskvef

Liðbrjósk er aðallega samsett úr kollagenþráðum. Hlutverk þess er aðallega að vernda liðinn, seyta liðvökva en hefur einnig þau áhrif að koma í veg fyrir lost. Ef liðbrjósk skemmist, eða verður úrkynjað og þunnt með aldrinum, getur liðurinn þjáðst af verkjum, seinkun eða núningi.

5. Forvarnir gegn hrörnunarsjúkdómum í liðum

Hrörnunarsjúkdómar í beinum eru breytingar sem verða með aldrinum, sem er ómótstæðilegt lífeðlisfræðilegt fyrirbæri. Hnéliðurinn er viðkvæmastur fyrir öldrun vegna-aldurstengdrar hrörnunar og slits. Til að koma í veg fyrir slitgigt og hrörnunarsjúkdóma í liðum hefur tímanleg viðbót mun meiri fyrirbyggjandi áhrif en seinkun á meðferð.